Recette de smoothie bowl au CBD et fruits rouges : une pause gourmande et relaxante
Introduction : Une tendance alliant santé et bien-être
Avez-vous déjà entendu parler du CBD, cette molécule issue du chanvre aux nombreuses vertus thérapeutiques ? Depuis quelques années, elle est devenue un sujet de conversation incontournable et fait l’objet de nombreuses études scientifiques. Parmi les différentes façons de consommer du CBD, le smoothie bowl au CBD et fruits rouges se révèle être une option délicieuse et saine. Nous vous proposons aujourd’hui une recette facile à suivre pour préparer votre propre smoothie bowl au CBD et fruits rouges, un véritable concentré de bienfaits pour votre corps et votre esprit.
Le CBD, c’est quoi exactement ?
Le CBD, aussi appelé cannabidiol, est un des nombreux cannabinoïdes présents dans le chanvre. Contrairement à son cousin le THC, il ne possède pas d’effets psychoactifs et ne provoque pas de sensation d’euphorie. Au contraire, il est réputé pour ses propriétés relaxantes, anti-inflammatoires et analgésiques. Selon de nombreuses études, il serait également efficace pour soulager l’anxiété, le stress, les troubles du sommeil et certains maux chroniques. Depuis sa légalisation en France en 2018, le CBD a connu un essor considérable et est aujourd’hui utilisé dans de nombreux produits tels que les huiles, les crèmes, les gélules, les e-liquides, mais également dans l’alimentation.
Smoothie bowl au CBD et fruits rouges : une combinaison savoureuse pour votre santé
Le smoothie bowl est un mélange de fruits et de légumes, servi dans un bol et agrémenté de différentes garnitures selon les goûts et les envies. En y ajoutant du CBD, ce petit-déjeuner ou en-cas devient encore plus bénéfique pour votre santé. En effet, les fruits rouges tels que les fraises, les framboises, les myrtilles et les mûres sont riches en antioxydants, en vitamines et en fibres. Ils aident à renforcer le système immunitaire, à protéger contre les maladies cardio-vasculaires et à améliorer la digestion. En y ajoutant du CBD, on obtient alors un mélange explosif pour la santé.
Comment préparer votre smoothie bowl au CBD et fruits rouges ?
Voici les ingrédients nécessaires pour préparer votre smoothie bowl au CBD et fruits rouges pour deux personnes :
- 2 bananes mûres
- 1 tasse de fruits rouges congelés
- 1 cuillère à soupe de poudre de chanvre au CBD (environ 20mg de CBD)
- ¼ de tasse de lait d’amande
- ½ tasse de yaourt grec
- 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’agave
- Garnitures au choix : tranches de fruits frais, graines de chia, noix de coco râpée, amandes effilées, etc.
1) Dans un blender, ajoutez les bananes, les fruits rouges, la poudre de chanvre au CBD, le lait d’amande, le yaourt grec et le miel ou le sirop d’agave.
2) Mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse et homogène.
3) Versez le smoothie dans deux bols.
4) Garnissez avec les toppings de votre choix.
5) Dégustez immédiatement ou laissez reposer au réfrigérateur pendant quelques minutes pour un effet rafraîchissant.
Quels sont les bienfaits du smoothie bowl au CBD et fruits rouges ?
Outre le plaisir gustatif, le smoothie bowl au CBD et fruits rouges apporte de nombreux bienfaits pour votre santé. D’abord, grâce à la présence de CBD, il contribue à réduire l’anxiété et le stress, à calmer l’esprit et à favoriser un sommeil réparateur. Les antioxydants présents dans les fruits rouges aident à prévenir les maladies et le vieillissement prématuré en neutralisant les radicaux libres dans le corps. Le smoothie bowl au CBD et fruits rouges est également une source de vitamines et de fibres, ce qui en fait un petit-déjeuner sain et énergétique pour commencer la journée du bon pied.
Conclusion : une pause gourmande et relaxante
En résumé, le smoothie bowl au CBD et fruits rouges est une recette simple et savoureuse, à la fois bonne pour votre santé et pour votre bien-être. Le CBD apporte une touche de relaxation supplémentaire tout en renforçant les effets bénéfiques des fruits rouges. N’hésitez pas à varier les fruits et les garnitures pour créer différentes combinaisons et satisfaire tous les goûts. Alors, pourquoi ne pas essayer cette recette dès maintenant et profiter d’une pause gourmande et relaxante en toute sérénité ?
